Vill du ej ha i havregryn eller grädde i så kan du göra denna variant på energigodis med enbart nötter, frön och torkad frukt samt äggvita och honung som binder ihop det.

Baka en stor sats energigodis eller powerbars med billiga och Variant utan havregryn Gör egna energibars med nötter och torkad frukt.

Svar: #14 1. Hacka nötterna och blanda dem med de övriga torra ingredienserna. 2. Häll över juicen och rör om. Separera äggvitorna från gulorna och vispa äggvitorna lätt. 3. Blanda i äggvitan och rör om ordentligt.

4. Lägg alla ingredienser i en stor skål och blanda väl. Har du provat att göra egna energibars? Det är enkelt, hälsosamt och prisvärt.Dessutom passar de riktigt bra som mellanmål både före och efter träningen och för att öka proteinhalten kan du enkelt tillsätta en skopa vegan protein för extra näring i detta recept. 2,5dl nötter; 2 dl torkad frukt (aprikos, tranbär, dadlar el.dyl) 1dl kakao; Mixa nötter till fint eller grovt mjöl (efter vad du önskar för textur). Tillsätt torkad frukt och sist kakaon. Vill du ha något annat än chokladbollar kan du byta ut det mot annat pulver t.ex.

Att göra egna energibars blir billigare än köpt träningsgodis. Gör dina egna energibars. ekologiskt utan palmolja!

Extra energi utan nötter Energibars recept utan nötter. Att göra egna bars är snäppet bättre än köpta och du kan variera innehållet efter tycke och smak. En liten bit är fullproppad med nyttigheter. Är du allergisk mot nötter kan du göra bars utan detta. 1/2 dl torkade blåbär. 2 tsk vaniljsocker. 1 1/2 tsk kanel.

Ät efter träningen eller bara till kvällskaffet. Knaprig energibar med nötter, frön och bär +choklad+som+är+naturligt+glutenfria,+mejerifria+och+utan+raffinerat+socker!+ Baka dina egna ENERGIBARS Dessa gör du själv med nötter, fröer, hälsosamt fett och riktigt mörk choklad.

7 jan 2015 De här MÅSTE ni prova att göra om ni gillar bars! Roliga att tillverka, perfekt att ha med i väskan och äta efter träning eller på utflykten, och så är

Ingredienser tillsätt övriga ingredienser och mixa med jämna mellanrum för att det inte ska blir alltför tungarbetat för maskinen. lägg bakplåtspapper på en plåt och tryck ut smeten till en fyrkant/rektangel i lagom storlek efter önskad tjocklek. Mina bars blev ca 1 cm tjocka. sätt in plåten långt ner i ugnen på 175 grader i ca 20-25 min.

Recept av. probduo.se Gör egna energibars med nötter och torkad frukt. Utan. Våra energibars passar perfekt vid ett hårt träningspass eller som en liten godisbit. Ännu ett härligt Jag hade inte i parasiter, utan paranötter!! undervarttak Idag efter skolan gjorde jag bars för första gången.
Galleri arnstedt

1. Sätt ugnen på 200 grader och rosta både havregryn och nötter tills dom doftar gott, ca 10-15 min. Rör om då och då. 2. Mixa dadlarna så det blir en slät pasta.

Det skadar inte att äta någon gång ibland men det finns definitivt bättre alternativ.
Treatment as usual

Bars – recept. Bars, både energibars och proteinbars är perfekta till mellis, på utflykten och både innan och efter träning. Här är våra allra bästa recept på energibars! Annons: Ladda kroppen med massor av goda nyttigheter! Energibars och proteinbars är väldigt enkla att göra själv, har du inte testat än så gör det!

Jag vet också att det är många med olika nötallergier som efterfrågar recept utan nötter så det här är till er!